отдел продаж

25-44-34

ресепшн

25-76-76

677001, г. Якутск, ул. Лермонтова, 42

Главная » Полезная информация

Как неправильное питание может лишить тренировки смысла

После длинной, тяжелой тренировки в спортивном зале сложно придумать что-то приятнее, чем сытный обед или ужин.  Но то, что вы ощущаете, как сгорают калории, еще не значит, что вы можете налегать на высококалорийную пищу.

Представители компании Life Fitness считают, что большинство тренирующихся недооценивают количество поглощаемых калорий, и переоценивают количество калорий потраченных. А это не очень хорошо сказывается на вашем здоровье! Поэтому прежде, чем вы нападете на холодильник, ознакомьтесь с советами, которые дают эксперты Life Fitness. Они помогут вам восполнить потерянную энергию, не делая при этом приложенные усилия напрасными.

 Есть и другие варианты полезных закусок, которые можно употреблять после тренировок: сушеные фрукты и орехи, прессованный творог с фруктами, овощи, и т.д.

Основное правило состоит в следующем: объем и состав пищи, которую вы употребляете после тренировки, определяет то, будут полученные с пищей калории использованы для восстановления энергии, или же отложатся в качестве жира. Определите сами, что нужнее вашему телу. Приятного восполнения энергии!

| Статьи |

Партнеры:
Влево Вправо

Вверх