отдел продаж

25-44-34

ресепшн

25-76-76

677001, г. Якутск, ул. Лермонтова, 42

Главная » Полезная информация

Прибавьте звук, прибавьте темп. О пользе музыки при достижении спортивных целей

4 часа утра. Вы готовитесь к новому трудному дню, бегая по пустынным улицам Филадельфии. Ладно, пусть вы и не Рокки Бальбоа, но слушая песню "Eye of the Tiger" группы Survivor во время тренировки на беговой дорожке, вполне можете ощущать себя таким же сильным и крепким.

Исследования показали, что музыка не только стимулирует человека в процессе тренировки, но и прекрасно развлекает его. Во время тренировки она способствует улучшению концентрации, выносливости, напряжения мышц, кровяного давления, сердечного ритма и дыхания. В действительности, исследователи Университета штата Огайо обнаружили, что тренирующиеся прилагали меньше усилий, когда бежали под музыку. Исследования журнала "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" также показали, что музыка позволяет тренирующимся выполнять упражнения в течение больших промежутков времени.

Будь то громкая музыка из колонок в зале силовых тренировок, или мелодии, воспроизводимые через iPod, подключенный к тренажеру Life Fitness серии Elevation, теперь вы всегда можете настроиться на нужный ритм. Life Fitness дает несколько советов о том, как подобрать правильную музыку для тренировок.


Но на самом деле не так и важно, что больше вас "заводит" - композиции группы "Rage Against the Machine" или песни Тейлор Свифт. Ведь достижению целей тренировки способствует любая музыка, которая нравится вам.

| Статьи |

Партнеры:
Влево Вправо

Вверх